ChiruRobert de Boron - Mellow Candle背景音乐：Chiru by Robert de Boron

想到这个话题的时候，想了许多，回想起以前学生时代，因为学医，平日里总是奔在宿舍、食堂、自习室间，尤到期末时候更是觉得时间不够用，许多事情想做而不得做。

而我呢？又心大，脑子里稀奇古怪想法多，喜欢设计，以前总觉得医书太过枯燥，不如王小波好看、不如村上春树好看、不如博尔赫斯好看、不如卡尔维诺好看…

两难之间，时常顾此失彼，尤其是工作后你会发现时间往往更加奢侈，而不断学习才是让自己保持进步的不二法门。

因此，我们想告诉还在校园的诸位：“假期，才是提升自己的黄金时期。”

很久之前，在微博上看到过何老师的一段采访：

大学四年，时间很长但是很快，过程之间从大一到到四，你可能坚持过许多事情，中途却因种种原因搁置或放弃，但这些也并不全无价值。

王小波在《似水流年》里写：“虽然岁月如流，什么都会过去，但总有些东西发生了就不会抹煞。”

可是如果我们想在这个过程中留下些东西，除了坚持外也许我们还需要一些科学的方法。

每次放假的时候，很多同学总是会给自己列许多计划，比如：看书、学PPT、打工或者其他。

但如果这样安排的，最后完成的是极少数。

消磨我们时间的原因有很多，性格、踌躇、犹豫不决、拖拉。而拖延是这其中最重要的原因。

拖延，Procrastination，在拉丁文中“pro”的意思是向前、推进、支持，而“crastinus”则是“明天”的意思，不断把今天的事推延到明天，这就是“拖延”在拉丁文中的含义。

根据调查研究发现，成年人中20%是长期拖延者，80~95%的大学生存在拖延问题。而《拖延心理学》中说：“人在面临辛苦的选项与逃避的选项时，总会倾向于选择更安逸的那一个。一而再再而三，就成了拖延。”

医学与其他文科专业类似，记忆内容之多甚是恐怖，期末时候大家都异常拼命。

觉得时间不够用的时候，我们就会去通宵自习室，头上缠圈红绷带笑着说誓要把内外科背穿。

而一个月后的朋友圈，班上同学已经出现在了五湖四海，开学时彼此交流着互相体验。

某个不经意的瞬间心底忽然很羡慕，但后来问自己，大学四年是否真的想落空？

我的答案是：“不，我不想这样。”
我还有些其他的事情想要去完成。

暑假时间很长，所以我们必须要有合理的目标，但若按时间去划分每天应做的事，这是非常低效率的方法，而且往往不成功。

因此，首先我们要建立一个目标金字塔。

目标可分为不同种类，终极目标、长期目标、中期目标、短期目标、小目标，这么多的目标并非处于同一个位置上，它们的关系就像一座金字塔。

所以如果我们一步一步实现各层目标，自然取得成功会相对容易，反之则异常困难。

然后我们应该把每一个小目标划分到假期中，比如滴答清单：

（滴答清单的日历功能对每一天安排具体事项）

之后就是时间管理。

在时间管理中，有一个非常重要的概念：GTD（get things done）。

GTD的核心原则是让我们把存于自己脑中的各种想法、计划、任务，转移出来，用一种科学的方式去整理与联系。

GTD的基本步骤可以分为收集、整理、组织、行动、回顾。

比如这张图：

第一步：收集

GTD第一步就是搜集需要处理的任务，我们需要每天整理今天要做的事项。

第二步：整理
我们可以按《高效人士的十项习惯》中的分类方法，把任务分为四类：

不重要不紧急
紧急不重要
重要不紧急
重要且紧急

第三步：组织

任务整理完成后，然后我们要对其进行组织和规划。组织中非常重要的原则就是我们一定要建立待办事项。

每遇到一件任务时，先进5分钟评估，如果5分钟内无法完成则记录下来之后再做，但如果重要性大于当前任务则立即完成它。

（可以在Evernote中建立待办笔记本来进行管理记录）

第四步：行动

    行胜于言，这也是整个GTD中最重要的环节，做好自控、排出干扰是首要因素，如果觉得效率低可以尝试用番茄钟等，没有行动任何方法都会成浮云。

第五步：回顾

    最后一步自然是回顾，但也不可或缺，进行回顾和分析整理能让我们发现问题所在，之后会更好。

也许大家会觉得GTD，但这却是十分必要的，老罗在第四季《奇葩说》里说过：“成人世界不该自怨自艾，目标应该化解为方法和行动。”

芥川龙之介《罗生门》中有个故事《鼻子》，主人公内供，内供从小当沙弥但他却有一个长鼻子，时常被僧众嘲笑，内供心里有芥蒂用了很多方法终于变成了短鼻子，可后来嘲笑的人依旧嘲笑，内供才明白最重要的东西是什么。

就像爱默生说：“在群体中容易按照他人的想法生活，在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。”

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本文来源： 一周进步 

排版：栗子

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